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L’individualisation au cœur de nos préoccupations

Afin de calibrer au mieux la préparation physique, il est primordial de déterminer précisément les qualités et les aptitudes du sportif.

Trois orientations sont donc retenues pour la phase de test : état physique, compétence physique (qualités physiques isolées), performance physique (qualités physique associées)

- Etat physique : taille, poids, % de masse graisseuse et sa localisation, analyse posturologique (face-dos-profil)
 

- Compétence physique : test de souplesse, de force, de détente, de coordination, évaluation de la résistance et de l’endurance
 

Performance physique : tests de puissance (tronc axe haut/bas + axe latéral)

 

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